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时间:2018-05-17 14:21来源:http://www.baidu.com/ 作者:佚名 点击:
默认页给标题加个前缀:体态问题有多重要?看看霉霉的驼背照就知道!含胸驼背霉霉的不良体态经常被大家拿来当反面 教材 ,好多人都疑惑明明而180的大个子怎么没去当模特?尔以为模特那么好当?除了比例问题,这明显的含胸驼背就完全不够格。现在红到发紫的Gigi早期时就因为耸肩的问题常常被人拿来诟病。尔幂脸美条儿又顺,可唯独这体态着实令人堪忧,尤其在行走的时候含胸和向前探脖的问题就更明显了。体态问题二:斜方肌发达景甜很瘦脖子也够长,但两边隆起的斜方肌令颈部看起来生生短了很多。明明肤白貌美气质佳的刘亦菲,却也因为同样的问题总给人溜肩膀的错觉。体态问题不光影响人整体的气质与气场,还会给人一种很局促的老态。在换上露肩装之前,要怎么攻克这个难题?不良体态要这样纠正反转祈祷式将双手合十放于背部,慢慢向上延伸到个人极限。注意要沉肩,并且能明显感受到肩部、胸部有伸展拉伸的感觉。眼镜蛇式俯卧,双腿并拢,双肘触地。手肘内夹,吸气的同时将身体尽量向上推起,直到耻骨碰触地面。注意将重心放在两掌和两腿上,保持这个动作20秒。上犬式俯卧,双手放于腰侧,两脚分开约30厘米。吸气,抬起头部和身体,将俩手臂伸展开来,最大力度的将头部和身体都往后仰,膝盖离地,身体要有延伸的感觉。蝗虫式俯卧,双腿打开与髋同宽。在呼气的同时抬胸腔(背部发力),双腿向上,双手臂向后向上伸展,掌心相对。小桥式仰卧,双脚打开,与肩同宽。屈双膝,双脚尽量靠近臀部,吸气的同时推髋向上,双臂伸直向下压地,十指交扣或抓住脚踝。【福利】COSMO粉丝福利有了新的玩法,复制这条信息¥6Hkv0pLGfcP¥后打开手淘,关注【时尚COSMO】账号吾们不定期会送出精美小礼物哦?想get到最新最hot的美妆单品吗?赶紧戳时尚COSMO官方试用小程序申领吧 图片来源东方ic / 视觉中国/ 微博时尚COSMO原创内容 (责任编辑:admin)